Articolo scritto da Alexandra Cappelli.
La nostra mente divaga in continuazione.
La domanda è, quando stiamo facendo qualcosa: riusciamo ad essere presenti in quello che stiamo facendo?
O magari a tavola, all’ora di pranzo, pensiamo a come potremo spiegare a quella persona che il problema che abbiamo dipende dall’atteggiamento del collega che non fa che riprenderci sul nostro operato. Oppure, mentre siamo a guardare un film, pensiamo alla mattina dopo, al fatto che dovremo alzarci presto, e quindi a come organizzarci la giornata in modo efficace. Tanto di cappello. Complimenti. Seriamente, sono cose lodevoli, ciò significa essere attivi e responsabili, ma anche terribilmente assenti e scostanti.
Non riuscite a gustarvi una pausa in santa pace e divagate in un momento di relax, pensando a quanto ci sia ancora da fare. La nostra mente ha bisogno di staccare la spina se non siamo in grado di farla pensare sempre come vogliamo. E in particolar modo, se stiamo cercando di trasformare i nostri schemi di pensiero, dei momenti in cui spegnere l’interruttore servono.
Tuffati nel gustare il tramezzino preso al bar, prima di rientrare in ufficio.
Assaporane la lattuga, i pezzetti di pomodoro, la consistenza del pane, mastica lentamente, pensa alle sensazioni che quel sapore ti suscita. Quando sarai al cinema o sul tuo divano a guardare un film, immergiti nell’esperienza dell’attore principale, vivi la storia, sentila tua…prova le varie sensazioni che la storia ti offre.
Staccati dal tuo io. Offriti.
Queste pause che facciamo durante la giornata ci permettono di essere più sereni, più tranquilli, e più lucidi quando si tratta di prendere una decisione. Probabilmente, dedicandoci mentalmente anche ad altre cose, quando si arriva a dover muovere un passo importante, vi sarà un tipo di razionalità diversa.
Non stressata da una giornata di lavoro ininterrotto.
Non condizionata dalle cose che possono averci colpito negativamente nell’arco del giorno.
Di nuovo, qualunque cosa ti capiti di fare nel tuo quotidiano, falla al 100%.
Altrimenti, il risultato sarà comunque pessimo. Pensa ad un medico che si lascia trasportare dai suoi pensieri durante un intervento chirurgico. No buono. Pensa alla lettura di un libro mentre per la mente ti passano mille cose, risultato, di cosa parla il libro? Non vi è nessun tipo di vantaggio nel vivere in modalità di “risparmio”.
È come l’aver paura di darsi totalmente ed incondizionatamente al mondo per qualche sconosciuta paura. Non c’è assolutamente niente di cui aver paura. Niente dal quale doversi guardare le spalle.
Goditi quei piccoli, grandi regali che la vita ti offre ogni giorno, unici ed irripetibili, ogni singola volta.
Vivili, sentili, provali, abbracciali. Dedicandoti esclusivamente a quel momento.
Concentrandoti esclusivamente sul benessere che ti provocano.
Custodisci quei momenti.
Scoprirai che sono tutto.
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